| 婴儿辅食-蛋黄山药粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 婴儿辅食-蛋黄山药粥热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
婴儿辅食-蛋黄山药粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟鸡蛋黄（半颗）、山药（100克）、大米（50克）
1/5. 大米洗净提前两小时用水泡好 水不要倒掉直接煮开
2/5. 山药剁成小碎末 也可以料理机打碎
3/5. 水开后放入山药沫 小火熬煮40分钟
4/5. 乘出加入蛋黄碾碎 即可
5/5. 软软绵绵 宝宝爱吃哦
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、带下、促进消化等功效；可与杜仲、鸭翅、猪骨搭配；与鹿肉、油菜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、和胃等功效；可与荷叶、红薯、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-蛋黄山药粥热量253 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠24.6 毫克
- 钙866 毫克
- 铁47.8 毫克
- 钾598 毫克