| 花生酱吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 814克 | 花生酱吐司面包热量/卡路里2838千卡 | |||
 热量2838千卡，相当于坐车2838分钟消耗的热量...60 | |||||
花生酱吐司面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（200克）、白糖（4大勺）、黄油（40克）、高筋面粉（两杯半）、鸡蛋（1个）、盐（半小勺）、耐高糖干酵母（一小勺）、奶粉（可不放）（25克）、牛奶（200克）
1/6. 将鸡蛋打散，一次加入牛奶，面粉，奶粉，盐，糖，酵母粉（盐和糖要对角放，在面粉中间挖一个小洞埋入酵母粉），用甜面包程序和面至提醒加入果料，然后停止程序
2/6. 加入黄油程序启动程序
3/6. 发酵一小时的时候就把面团取出分成三份，排气擀成长条，均匀涂抹花生酱，然后卷起，放入面包机继续发酵，如果超过了面包机等待的时间，就手动选择发酵一小时，等发到面团的两倍大，就可以了，我因为好久没做了，所以切了四份
4/6. 发好的样子
5/6. 烤好后的样子，拿出来之前忘了拍照了
6/6. 这是切开后的样子，我觉得我横着放四个卷不对，应该纵放，上下各两个卷，烤出来切开就好了
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、滋润皮肤、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与玉米、洋葱、黄豆搭配；与消炎片、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱吐司面包热量2838 千卡
- 脂肪165.37 克
- 蛋白质41.77 克
- 碳水化合物214.55 克
- 钠12594.9 毫克
- 钙484 毫克
- 铁12.48 毫克
- 钾526 毫克