永驻红颜羹的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、养血等功效；可与青蟹、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、祛湿保健、气血不足等功效；可与莲子、枸杞子、松子搭配；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防止冠心病、暖肾等功效；可与薏苡仁、虾仁、山药搭配；与虾、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、防癌、补脾止泻等功效；可与红薯、木瓜、腰果搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、解毒、促进血液循环等功效；可与核桃、芦笋、芹菜搭配；与羊肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；