披萨的热量和减肥功效

分享到：

披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
圣女果	克	37千卡	22千卡	1克	0.2克
总量	442克	披萨热量/卡路里315千卡
热量315千卡，相当于打鼓79分钟消耗的热量...240

披萨的做法共1个步骤

番茄酱（随意）、马苏里拉（随意）、双汇火腿（随意）、玉米粒（随意）、青椒（随意）、圣女果（随意）

1/1. 东西全部切好，我的披萨底是上网买现成的，然后在饼上扎孔，然后涂番茄酱再放芝士条再放切好的东西，铺好再放芝士条，搞定放烤箱，放之前烤箱预热几分钟，再烤十几分钟就好了，我的都很随意的

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、治疗高血压、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、降血压、抗癌等功效；可与山药、橙子、松子搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、镇痛等功效；可与黑木耳、兔肉、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、预防高血压、生津止渴等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；