全麦低脂面包的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、抗衰老等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、海虾、韭菜搭配；与红薯、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补气血、益肝肾、止咳除烦等功效；可与枸杞子、枸杞、橙子搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；