泡脚凤爪的热量和减肥功效

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泡脚凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1326千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
姜	克	23千卡	46千卡	1.3克	0.6克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
总量	1717克	泡脚凤爪热量/卡路里1928千卡
热量1928千卡，相当于赛艇161分钟消耗的热量...720

泡脚凤爪的做法共1个步骤

鸡爪（一斤）、姜（50克）、大蒜（一个）、葱（适量）、洋葱（一个）、白醋（一瓶）、泡椒（一袋）、芹菜（一颗）、胡萝卜（一根）、柠檬（一个）、白糖（少许）

1/1. 鸡爪洗净凉水入锅，主流七分熟，放凉水里冲凉和冲去油和胶原蛋白，从切断，姜切片，柠檬切片，芹菜切断，胡萝卜切片，把所有调料放一起调成泡椒汁，加入鸡爪拌匀，放冰箱冷藏俩天就可以吃了，可以根据个人口味调汁

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、增进血行等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、消食理气等功效；可与排骨、龙须菜、醋搭配；与芒果、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、抗癌等功效；可与牛外脊、胸部牛肉、牛腿肉搭配；与豆干、大枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、降血压等功效；可与羊肉、小米、鸡蛋搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；