木瓜银耳排骨汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、补充营养等功效；可与墨鱼、红枣、香菇搭配；与皮皮虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、补肾气等功效；可与萝卜、茄子、蘑菇搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋阴、和血、益胃等功效；可与梨、豆腐皮、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、抗肿瘤、降血糖等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与狗血、猪肉、板栗相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、滋补、除腥臭怪味等功效；可与乌鸡、白菜、枸杞子搭配；与胡萝卜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；