| 抹茶蔓越莓麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 477千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 444克 | 抹茶蔓越莓麻薯包热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于骑马144分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶蔓越莓麻薯包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（100）、牛奶（50）、抹茶粉（4）、鸡蛋（30）、黄油（20）
1/3. 麻薯预拌粉加入抹茶粉牛奶鸡蛋拌匀
2/3. 加入黄油揉混合
3/3. 送入烤箱
上火160下火140
20分钟左右
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、抑癌、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与青椒、肥牛、香椿搭配；与鹅肉、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 抹茶蔓越莓麻薯包热量1149 千卡
- 脂肪114.51 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物62.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克