| 红糖红枣核桃土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 839克 | 红糖红枣核桃土司热量/卡路里2840千卡 | |||
 热量2840千卡，相当于爵士乐健身操473分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖红枣核桃土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、红糖（30克）、牛奶（130毫升）、鸡蛋（1个）、盐（3克）、酵母（5克）、黄油（30克）、葡萄干（少许）、核桃（2个）、红枣（3个）、蜂蜜（30克）
1/9. 按量准备以上材料，核桃切碎并干炒一下，红枣切碎，葡萄干用水泡开。
2/9. 准备好面包机
3/9. 按照红糖、盐、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、面粉、酵母粉黄油的顺序依次将材料放入面包机；注意红糖和盐要对角放入，在面粉上挖个坑倒入酵母粉并埋好。
4/9. 材料放好
5/9. 将配料放入果料盒中。
6/9. 选择1标准面包，颜色中，重量700g，启动运行。
7/9. 听到滴滴的声音，取出面包晾凉，注意烫手。
8/9. 来个侧面图，烘烤的颜色很不错
9/9. 面包松软，不算很甜哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛里脊、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与橙、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与小米面、桂圆肉、荠菜搭配；与兔肉、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣核桃土司热量2840 千卡
- 脂肪180.379999 克
- 蛋白质56.3 克
- 碳水化合物426.66 克
- 钠10302.1 毫克
- 钙779 毫克
- 铁21.59 毫克
- 钾2584 毫克