| 奥尔良鸡肉披萨非烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 124千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 669克 | 奥尔良鸡肉披萨非烤箱版热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于滑雪182分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良鸡肉披萨非烤箱版的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（140克）、低筋面粉（60克）、橄榄油（14克）、牛奶（80克）、白砂糖（10克）、盐（2克）、酵母（4克）、鸡胸脯肉（250克）、青椒（适量）、奥尔良烤肉料（适量）、披萨酱，马苏里拉芝士（适量）、肠 玉米粒（适量）
1/11. 发好的面擀成圆饼扎眼
2/11. 刷油 烤饼
3/11. 鸡肉用奥尔良料腌制一夜
4/11. 烤熟
5/11. 刷披萨酱放拉丝放材料
6/11. 在放拉丝
7/11. 还可以放虾和肠
8/11. 放微波炉烤4分钟
9/11. 出锅
10/11. OK
11/11. 请
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、防癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良鸡肉披萨非烤箱版热量1274 千卡
- 脂肪115.33 克
- 蛋白质63.05 克
- 碳水化合物275.57 克
- 钠10379.6 毫克
- 钙357 毫克
- 铁4.53 毫克
- 钾604 毫克