荸荠煮梨水的热量和减肥功效

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、降血压等功效；可与香菇、核桃、海蜇搭配；

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、益脾止泻、降血压等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、猪肺、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、延长寿命等功效；可与银耳、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、改善心肌营养、增加心肌收缩力等功效；可与牛奶、山药、香芋搭配；与银鱼、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、安眠等功效；可与芦荟、绿茶、鳙鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；