食补乌鸡汤的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、缓疲劳等功效；可与牛霖、五花牛肉、腹部牛肉搭配；与豆腐、卤豆腐干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、增进血行、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、提高免疫力等功效；可与黑豆、乌鸡、枸杞子搭配；与银鱼、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、软化血管等功效；可与山楂干、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与枣、白菜、鸭肉搭配；与羊肉、羊排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；