| 韩式海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 花蛤 | 克 | 248千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 章鱼 | 克 | 404千卡 | 135千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 茼蒿 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 烧酒 | 克 | 92千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 2759克 | 韩式海鲜汤热量/卡路里2356千卡 | |||
 热量2356千卡，相当于包装礼物1571分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式海鲜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 准备材料们，花蛤用盐水浸泡一下吐沙洗净，章鱼去内脏。
忘记拍鲍鱼了……
2/9. 用海鲜粉煮一锅底汤。如果用的是活虾，将虾放进去略煮一下，变色即可。如果是死虾就不用了，直接煮就可以。
3/9. 将备好的材料们放到汤锅内。下面四个小蝶里面的材料等一下再放。
4/9. 将煮虾的底汤倒入，煮沸。
5/9. 加入辣椒酱，辣椒粉，白胡椒粉，烧酒，葱姜蒜，泡菜。
6/9. 将煮熟的章鱼剪开。
7/9. 鲍鱼切十字刀放入。
8/9. 出锅撒上紫菜即可。
9/9. 辣辣暖暖的味道。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有利肢节、清热解毒、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与泥鳅、紫苏叶、无花果相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、开胃化痰、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、豆苗、韭菜花搭配；与葡萄、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、利小便等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙、扁豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、促进生长发育、调经润肠等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
章鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有补气养血、生乳、通乳补虚等功效；可与木瓜搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式海鲜汤热量2356 千卡
- 脂肪19.92 克
- 蛋白质112.8 克
- 碳水化合物279.85 克
- 钠4478.9 毫克
- 钙1988 毫克
- 铁71.71 毫克
- 钾3986 毫克