红枣枸杞米糊的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、养心安神、保护肝脏等功效；可与山药、鲤鱼、面条搭配；与胡萝卜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、润肺等功效；可与羊排、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、润肠通便等功效；可与桂圆肉、白果、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与菠菜、洋葱、小米面搭配；与兔肉、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；