婴儿辅食-小饺子的热量和减肥功效

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婴儿辅食-小饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	254千卡	508千卡	9.27克	52.33克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
海虾	克	279千卡	79千卡	16.8克	0.6克
小白菜	克	48千卡	17千卡	0.7克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	1204克	婴儿辅食-小饺子热量/卡路里1651千卡
热量1651千卡，相当于爬泳206分钟消耗的热量...480

婴儿辅食-小饺子的做法共3个步骤

五花肉（50克）、香菇（3颗）、胡萝卜（半根）、海虾（两个，可不放）、小白菜（2片）、面粉（适量）、盐（少量）、油，核桃油最好（适量）、婴儿酱油（少量）

1/3. 和面，醒面，不多说

2/3. 菜都切好，然后全部用料理棒打碎，然后放在一起调陷儿，先调肉，放入少量水搅拌，然后放盐，酱油，还有油。注意，菜先不要放，等面醒好，开始擀皮在把菜放入肉馅儿中，搅拌。这样出来的水分会少，好包，口感会好。

3/3. 包饺子，一定是小饺子，因为这样小孩儿吃起来方便，相对大饺子，皮薄，好吃！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补肾养血等功效；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、提高免疫力等功效；可与牛里脊、木瓜、草鱼搭配；与鸽肉、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增加食欲等功效；可与绿豆芽、圆白菜、菠菜搭配；与柠檬、柚子、辣椒相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与芹菜、大葱、韭菜搭配；与南瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、止渴、润泽皮肤等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；