快手高颜值海鲜挂面的热量和减肥功效

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚散结、软坚等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与芹菜、无花果、橙相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与木耳、黄瓜、猪蹄搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与芹菜、大葱、韭菜搭配；与木瓜、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、健胃消食等功效；可与鸡蛋、豆腐、卷心菜搭配；与海蟹、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；