| 超级简单牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 490克 | 超级简单牛奶冻热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于跳板跳水190分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单牛奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（50克）、白糖（40克）、纯牛奶（400克）
1/2. 将牛奶，淀粉，白糖一起倒进小锅里，搅拌均匀无颗粒感后，开小火加热至牛奶呈糊状，然后把奶糊倒进四方形的模具里，冷却，再切块就好了！
2/2. 喜欢冰凉口感的可以放冰箱冷藏两小时，还有可以裹上椰蓉。我没买椰蓉，所以就这样简单了。
超级简单！！！
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单牛奶冻热量570 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物189.4 克
- 钠44.9 毫克
- 钙128 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾248 毫克