| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 港式奶茶热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于手工活45分钟消耗的热量...90 | |||||
港式奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶正山小种（5克）、清水（250毫升）、黑白淡奶（40-50毫升）、白糖（5克）、牛奶（40-50毫升）
1/4. 准备材料。清水加入锅中后放入茶叶，开火煮1分钟。
2/4. 煮茶过程中会有损耗，因此过滤出茶叶，得到近200ml左右的茶汤。
3/4. 在茶汤中冲入淡奶、牛奶和砂糖。
4/4. 一起煮30秒。煮茶过程中会有损耗，最后得到250ml成品奶茶。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与桔子、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量67 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克