| 葡萄干小麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 544克 | 葡萄干小麻薯热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于减肥操292分钟消耗的热量...360 | |||||
葡萄干小麻薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（100克）、糯米粉（50克）、高筋面粉（30克）、低筋面粉（20克）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、葡萄干（适量）、黄油（可选）、白糖（可选）
1/4. 先把除葡萄干以外所有的材料放入碗中搅拌上劲，使出洪荒之力(???^??)?~
2/4. 揉成面团前记得撒上葡萄干哦~根据个人口味还可以换成黑芝麻/花生碎/红枣碎等等~
然后分成小面团，放进烤箱前记得在锡纸上刷层油~
啊 对啦，我做的是无油无糖哒~大家加点黄油加点糖肯定更好吃????
3/4. 放进烤箱?~又忘了说烤箱180度先预热一下~
然后继续180度10分钟~大家烤箱不同自己调节哦( ˊ?ˋ )?.°?
4/4. 出炉啦外酥里嫩~葡萄干甜甜的，牛奶鸡蛋香香的，我天，好吃的晕古七( ′`)
麻薯永远我的最爱~你呢
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、健脾养胃等功效；可与鸭肉、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、黄豆、小米搭配；与红薯、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干小麻薯热量1755 千卡
- 脂肪115.19 克
- 蛋白质52.96 克
- 碳水化合物508.64 克
- 钠243 毫克
- 钙430 毫克
- 铁13.46 毫克
- 钾1423 毫克