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糖醋无骨小排

糖醋无骨小排的热量和减肥功效

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糖醋无骨小排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
里脊857千卡331千卡14.6克30.8克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
2千卡1千卡0克0克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
玉米淀粉125千卡346千卡1.2克0.1克
4千卡59千卡2克0克
总量992糖醋无骨小排热量/卡路里1535千卡
编织 热量1535千卡,相当于编织439分钟消耗的热量...210

糖醋无骨小排的做法共4个步骤

食材主料/辅料

生抽(随喜)、白糖(随喜)、香醋(随喜)、水(适量)、葱(随喜)、里脊(随喜)、土豆(一个)、番茄酱(随喜)、盐(适量)、玉米淀粉(适量)
糖醋无骨小排的做法图解1

1/4. 将土豆切成等大土豆条,入水煮至8分熟,捞出沥干

糖醋无骨小排的做法图解2

2/4. 将里脊肉切薄片包裹在土豆条上,并裹上玉米淀粉

糖醋无骨小排的做法图解3

3/4. 淀粉裹好,小火煎(这个步骤忘记拍照)煎至两面金黄,煎的过程中调汁(可以先调好)有番茄酱、生抽、糖、盐、水,随自己喜好

糖醋无骨小排的做法图解4

4/4. 两面金黄后把调好的汁均匀倒入锅内,收汁,撒葱花,OK

食材功效信息

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、调味等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、护肾、护肝等功效;可与猪骨、绿豆芽、大蒜搭配;与芹菜、四季豆、莼菜相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、预防高血压、预防感冒等功效;可与背部牛肉、猪血、臀部牛肉搭配;与油皮、卤豆腐干、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋无骨小排热量1535 千卡
  • 脂肪32.17 克
  • 蛋白质29.64 克
  • 碳水化合物269 克
  • 50203.9 毫克
  • 178 毫克
  • 14.25 毫克
  • 901 毫克

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