| 香蕉橘子牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 835克 | 香蕉橘子牛奶汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于回力球37分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉橘子牛奶汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100克）、橘子（1个）、香蕉（1个）
1/2. 橘子香蕉 扒好 放进榨汁机里 打碎即可
2/2. 同上
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与乌鳢、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与萝卜、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、助睡眠等功效；可与苹果、冰糖、燕麦搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉橘子牛奶汁热量440 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物36.44 克
- 钠39 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾595 毫克