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猪肉丸子粉丝汤

猪肉丸子粉丝汤的热量和减肥功效

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猪肉丸子粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
14千卡46千卡1.3克0.6克
紫菜8千卡35千卡5.81克0.28克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量613猪肉丸子粉丝汤热量/卡路里1254千卡
固定脚踏车 热量1254千卡,相当于固定脚踏车179分钟消耗的热量...420

猪肉丸子粉丝汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(一碗)、粉丝(一小捆)、淀粉(半碗)、姜(一小块)、大葱(半段)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、胡椒粉/十三香(适量)、料酒(适量)、紫菜(适量)
猪肉丸子粉丝汤的做法图解1

1/7. 备料,一个鸡蛋就可以,不用蒜

猪肉丸子粉丝汤的做法图解2

2/7. 猪肉馅一小碗,倒入葱花姜丁

猪肉丸子粉丝汤的做法图解3

3/7. 倒入盐和少量料酒,搅拌均匀

猪肉丸子粉丝汤的做法图解4

4/7. 加入鸡蛋和淀粉,十三香,搅拌均匀

猪肉丸子粉丝汤的做法图解5

5/7. 洗净手,抓一把利用食指根部和拇指根部挤压

猪肉丸子粉丝汤的做法图解6

6/7. 锅内煮一锅水,水开后放些盐加入粉丝。办好的肉馅用上一部的方法挤压后用勺子剔出,直接捞入锅中

猪肉丸子粉丝汤的做法图解7

7/7. 丸子熟了,可以放些紫菜,这时候粉丝也熟了就可以出锅了

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、补肾气、补虚等功效;可与木瓜、苋菜、冬笋搭配;与龟、海虾、乌梅相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有健脾、明目、补血等功效;可与菠菜搭配;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、润肠通便、预防便秘等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、杀菌、解药毒等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、治疗高血压、壮阳补阴等功效;可与樱桃、北极虾、红枣搭配;与杨梅、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉丸子粉丝汤热量1254 千卡
  • 脂肪26.38 克
  • 蛋白质42.89 克
  • 碳水化合物224.43 克
  • 10578 毫克
  • 297 毫克
  • 15.54 毫克
  • 1280 毫克

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