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小葱猪肉包

小葱猪肉包的热量和减肥功效

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小葱猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
小葱41千卡27千卡1.6克0.4克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
发酵粉18千卡356千卡47.6克1.7克
总量763小葱猪肉包热量/卡路里2949千卡
钢铁厂工作 热量2949千卡,相当于钢铁厂工作369分钟消耗的热量...480

小葱猪肉包的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500克)、小葱(150克)、食盐(少许)、发酵粉(适量)、淀粉(少许)、白糖(少许)

1/1. 温水把发酵粉拌开后和面一起拌,拌好后就等着发酵,热天大约30分钟,冬天时间延长。
2 五花肉剁碎,可以在买肉的那里直接搅碎,里面放一点淀粉,食盐少许,小葱一起拌好。
3 面粉发酵好了,把皮干薄一点,包上肉馅,包子还需第二次发酵,大约15分钟,放蒸笼上大约25分钟,蒸好后过几分钟再开盖。热腾腾的包子就做好了,超级简单。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、补肾养血、润肌肤等功效;可与冬瓜、山楂、白菜搭配;与鲫鱼、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗解表、抗菌、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、治肝顺胃、帮助消化等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有宽肠胃、治便秘、益气生津等功效;

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营养信息

  • 小葱猪肉包热量2949 千卡
  • 脂肪55.13 克
  • 蛋白质58.77 克
  • 碳水化合物239.6 克
  • 38850.8 毫克
  • 230 毫克
  • 20.5 毫克
  • 473 毫克

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