| 最爱面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1119克 | 最爱面条热量/卡路里2178千卡 | |||
 热量2178千卡，相当于做作业1210分钟消耗的热量...108 | |||||
最爱面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（1大碗）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）、辣椒（2个）、西红柿（1个）、菠菜（1个）、香菜香葱（适量）
1/1. 准备食材鸡蛋加油炒碎，西红柿切碎丁，热锅入油，西红柿熬汁鸡蛋加入翻炒盛出。加水，烧开放面，放入准备好的菜，少滴酱油，黑胡椒，鸡精，即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与圆生菜、明虾、肥牛搭配；与田鸡、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、止血等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、祛腥提味等功效；
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营养信息
- 最爱面条热量2178 千卡
- 脂肪126.52 克
- 蛋白质44.18 克
- 碳水化合物139.3 克
- 钠11368 毫克
- 钙257.7 毫克
- 铁16.59 毫克
- 钾2020 毫克