| 奶香荷叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 奶香荷叶饼热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于高抬腿146分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香荷叶饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
蒙牛嗨Milk牛奶（200克）、面粉（400克）、酵母（4克）
1/14. 面粉，牛奶备用
2/14. 酵母用温牛奶化开静置十分钟加入面粉中和成面团发酵一到两个小时
3/14. 发酵好的面团分成三份，取一份充分排气揉成长条
4/14. 切成均匀的小块
5/14. 撒适量干面粉按压成饼
6/14. 用擀面杖擀成牛舌状注意薄厚均匀
7/14. 涂抹食用油
8/14. 对折
9/14. 用刀背按压出花纹
10/14. 用叉子装饰
11/14. 将边缘用刀背向里推造型，做出叶柄
12/14. 静置发酵二十分钟
13/14. 水开上锅蒸二十分钟，焖五分钟，美味的荷叶饼打开加入自己喜欢的菜品开始享用吧！
14/14. 锅中入油，油热入葱花炒香，加入鸡肉丁翻炒至变色盛出，锅中留油，油热入什锦蔬菜丁翻炒至熟撒适量盐调味，夹入荷叶饼中，味道更佳。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香荷叶饼热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克