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青萝卜羊肉片汤

青萝卜羊肉片汤的热量和减肥功效

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青萝卜羊肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
料酒25千卡114千卡0.3克0克
青萝卜122千卡33千卡1.3克0.2克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
12千卡31千卡1.7克0.2克
羊肉片236千卡118千卡18克4克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
总量643青萝卜羊肉片汤热量/卡路里429千卡
干砌墙 热量429千卡,相当于干砌墙143分钟消耗的热量...180

青萝卜羊肉片汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

料酒(50毫升)、青萝卜(2根)、羊肉片(200克)、葱(少许)、五香粉(少许)、黑胡椒粉(少许)
青萝卜羊肉片汤的做法图解1

1/3. 萝卜切丝

青萝卜羊肉片汤的做法图解2

2/3. 萝卜煮软,下羊肉片

青萝卜羊肉片汤的做法图解3

3/3. 加油,盐,五香粉,料酒,黑胡椒粉。最后撒上葱花

食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;

青萝卜的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护发、治疗便秘、预防便秘等功效;可与紫菜、豆腐搭配;与木耳相克,同食可能会引起不适;

羊肉片的热量118千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益劳损、抗衰老、促消化等功效;可与白果、刀豆、豆腐搭配;与红螺、西瓜、海螺相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、预防感冒、预防高血压等功效;可与瘦牛肉、牛外脊、腑肋牛肉搭配;与香豆腐干、素肚、油皮相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

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营养信息

  • 青萝卜羊肉片汤热量429 千卡
  • 脂肪9.78 克
  • 蛋白质42.09 克
  • 碳水化合物162.46 克
  • 447.3 毫克
  • 793 毫克
  • 29.32 毫克
  • 2177 毫克

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