| 鸡蛋炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 鸡蛋炸酱面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于有氧运动190分钟消耗的热量...275 | |||||
鸡蛋炸酱面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（三个）、黄瓜（一根）、海天黄豆酱（四大勺）
1/11. 湿面条 两人份
2/11. 准备葱花 和姜片
3/11. 鸡蛋打散
4/11. 鸡蛋炒好备用
5/11. 另外起油锅 放入葱花和姜片
6/11. 放入四勺海天黄豆酱 翻炒
7/11. 再放入炒好的鸡蛋 继续翻炒出锅
8/11. 黄瓜切丝 和炒好的酱 放碗里备用
9/11. 煮好的面条 捞出
10/11. 配好装盘拌匀就可以吃喽
11/11. 真的好好吃哦 自我感觉跟外面卖的炸酱面没什么区别 赶快自己在家动手做做吧
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效；可与羊排、苋菜、韭菜搭配；与茶叶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、鱿鱼、醋搭配；与花生酱、葵花籽、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炸酱面热量871 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物65.52 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克