| 枣泥蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 335千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 320千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 枣泥 | 克 | 447千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 515克 | 枣泥蛋糕热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于脱衣服843分钟消耗的热量...120 | |||||
枣泥蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、红糖（90克）、低粉（130克）、黄油（36克）、牛奶（60克）、枣泥（130克）
1/10. 牛奶和黄油微波炉叮30秒后拌匀
2/10. 加入枣泥拌匀后再叮30秒，放在一边备用。
3/10. 蛋白分三次加入红糖用电动打蛋器打至小弯钩
4/10. 加入蛋黄打匀
5/10. 分两次筛入低粉拌匀
6/10. 加入温温的枣泥混合物
7/10. 翻拌均匀就好了
8/10. 倒入烤盘，烤盘底部我垫了油纸方便脱模。
9/10. 放入预热好的烤箱，170度，25分钟。
10/10. 取出稍凉后脱模就可以啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防癌症等功效；可与小米面、荠菜、青椒搭配；与红薯、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、补虚等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与姜、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、防治近视等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与金桔、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥蛋糕热量1686 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物268.7 克
- 钠240.5 毫克
- 钙502 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾586 毫克