| 无泡打粉版奶香南瓜马芬杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 葵花籽油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 7千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 358克 | 无泡打粉版奶香南瓜马芬杯热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于蹦床182分钟消耗的热量...210 | |||||
无泡打粉版奶香南瓜马芬杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马芬预拌粉（200克）、糖霜（30克）、葵花籽油（40克）、食盐（1克）、牛奶（160毫升）、小苏打（3克）、白醋（2毫升）、鸡蛋（2只）、南瓜（30克）
1/7. 前期都没有拍照，把牛奶倒入盆中，依次放鸡蛋，糖，盐，油，白醋，小苏打打匀
2/7. 南瓜蒸熟，可以用料理棒打成泥，也可以用勺子压成泥，我嫌麻烦，用勺子弄的，颗粒比较大，但是完全不影响口感
3/7. 预拌粉过筛进打匀的牛奶盆，慢慢拌到完全融合，加入南瓜糊
4/7. 马芬纸杯壁和底抹油，把面糊用勺子盛到杯子里，六分满就好了，最后撒点葡萄干
5/7. 然后就进烤箱啦，180度25分钟，每个烤箱都有自己的脾气，酌情增减，我家这个温度就差不多了
6/7. 终于有图了
7/7. 好啦好啦，出锅了，奶香浓郁，一点都不比放了泡打粉的差，膨胀的很好，趁热来一枚，被儿子夸奖了
食材功效信息
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有提高免疫力、预防心血管疾病、预防动脉硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、促消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 无泡打粉版奶香南瓜马芬杯热量638 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物108.42 克
- 钠105611.8 毫克
- 钙381 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾415 毫克