冬瓜丸子汤的热量和减肥功效

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冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冬瓜	克	45千卡	9千卡	0.4克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
鸡粉	克	13千卡	224千卡	13.2克	5.1克
总量	780克	冬瓜丸子汤热量/卡路里395千卡
热量395千卡，相当于壁球33分钟消耗的热量...720

冬瓜丸子汤的做法共3个步骤

冬瓜（500克）、猪绞肉馅（300克）、鸡蛋（1个）、葱（20左右克）、姜（20左右克）、香菜（两棵）、淀粉（1大匙）、鸡粉（1小勺）、料酒（1大匙）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（1勺）

1/3. 冬瓜去皮，切小块

2/3. 葱切末，拿一个空碗放入肉馅，盐，1个鸡蛋，1勺淀粉，黑胡椒粉，盐，料酒，一起搅拌

3/3. 锅内放水烧开，下入丸子。然后放入冬瓜，一起煮10分钟，冬瓜透明，然后放盐，鸡精就可以出锅了

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肤美容、止烦闷等功效；可与海带、椰子、茶树菇搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与荠菜、羊排、桂圆肉搭配；与消炎片、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、减肥等功效；可与咖哩牛肉干、猪红、前腿牛肉搭配；与素肚、千页豆腐、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、醒脾和中、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；