| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1101克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于干砌墙397分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、白萝卜（一根）、枸杞（适量）、姜（适量）、料酒（一勺）、白醋（适量）、盐（适量）
1/5. 准备食材：排骨、枸杞洗净，萝卜切块，生姜切片。
2/5. 排骨冷水入锅，焯去血水去腥
3/5. 排骨捞出，洗净浮沫，与萝卜，枸杞，姜片一起放入电饭煲中，并加入适量清水。
4/5. 选择煲汤功能，时间设定2小时，水滚后加入少许料酒，几滴白醋。
5/5. 出锅前十五分钟，加少许盐调味即可。来一碗暖心又暖身的汤吧*^_^*
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、健胃、补虚弱等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与香干、糙米、羊骨搭配；与熟地、黄瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、保肝等功效；可与蚕豆、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、增进食欲等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜排骨汤热量1191 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质58.7 克
- 碳水化合物105.83 克
- 钠49896 毫克
- 钙209 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1033 毫克