| 法式土豆培根面包浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 757克 | 法式土豆培根面包浓汤热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于开车387分钟消耗的热量...150 | |||||
法式土豆培根面包浓汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（小半个）、黄油（少许）、土豆（500克）、牛奶（适量）、大面包（1个）、培根碎（适量）、盐（少许）、黑胡椒（适量）
1/6. 锅内放黄油，放入洋葱丝翻炒
2/6. 炒软后加入土豆块炒一会儿
3/6. 加入清水没过土豆，将土豆煮到软烂后，加入搅拌机稍微打碎
4/6. 用牛奶调节浓度，用盐和黑胡椒调味
5/6. 将面包掏空，然后把土豆浓汤装入挖空的面包碗里
6/6. 上面撒上煎香的培根。叮～完成啦！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与五花肉、猪肝、西葫芦搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、益气等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与猕猴桃、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式土豆培根面包浓汤热量968 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物29.94 克
- 钠84.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾636 毫克