| 威化紫薯糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 728克 | 威化紫薯糯米卷热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于垒球325分钟消耗的热量...300 | |||||
威化紫薯糯米卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（半斤）、白糖（少许）、紫薯（3个小的）、威化饼（4块）、牛奶（150毫升）
1/4. 紫薯蒸熟，压碎，放置。
2/4. 煮糯米饭时加牛奶和糖，少许水，煮熟。
3/4. 在保鲜膜上把糯米饭揉揉压平，再铺上之前的紫薯，最后卷起，用刀切出。
4/4. 把威化饼压碎，将紫薯卷裹上碎末以防太粘，放盘，完成。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护发明目、延年益寿等功效；可与兔肉、红豆、葡萄搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、防癌等功效；可与猪排、糙米、莲子搭配；与大花蟹 、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与红枣、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 威化紫薯糯米卷热量1626 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质15.55 克
- 碳水化合物201.6 克
- 钠45.6 毫克
- 钙274 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾316 毫克