| 小白菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 630克 | 小白菜饼热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡，相当于打桌球666分钟消耗的热量...150 | |||||
小白菜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）
1/2. 小白菜洗净剁烂，加入面粉盐加入水，活成稍软的面团
2/2. 分成小面团，擀成饼，放平底锅烙熟。蒜放点盐砸成蒜泥，放少许水。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、清热解毒、抗癌等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、止血等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜饼热量1664 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物79.27 克
- 钠10214 毫克
- 钙129 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾410 毫克