| 芝士焗番薯微波炉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 芝士焗番薯微波炉版热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于压腿453分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士焗番薯微波炉版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（五条）、牛奶（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、芝士（3块）
1/1. 完成
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 芝士焗番薯微波炉版热量1133 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质10.29 克
- 碳水化合物126.49 克
- 钠153.9 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾489 毫克