搜索
首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置：食材首页 > 蔬菜类 > 其它 > 番薯介绍

番薯

(罐装，搅成蓉)
分享到：
收藏(0)
番薯（营养成分/每100克）
  • 热量101(千卡)
  • 碳水化合物23.19(克)
  • 膳食纤维0.0017(克)
  • 维生素C5.2(毫克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 蛋白质1.98(克)
  • 钠盐75(毫克)
  • 糖分0.00545(克)
  • 钙30(毫克)
  • 铁1.33(毫克)
  • 镁24(毫克)
  • 磷52(毫克)
  • 钾210(毫克)
  • 钠75(毫克)
  • 锌0.21(毫克)
  • 铜0.278(毫克)
  • 锰0.988(毫克)
番薯的营养成分查询：100克番薯的热量含量101千卡，100克番薯的碳水化合物含量23.19克，100克番薯的膳食纤维含量0.0017克，100克番薯的维生素C含量5.2毫克，100克番薯的脂肪含量0.2克，100克番薯的蛋白质含量1.98克，100克番薯的钠盐含量75毫克，100克番薯的糖分含量0.00545克，100克番薯的钙含量30毫克，100克番薯的铁含量1.33毫克，100克番薯的镁含量24毫克，100克番薯的磷含量52毫克，100克番薯的钾含量210毫克，100克番薯的钠含量75毫克，100克番薯的锌含量0.21毫克，100克番薯的铜含量0.278毫克，100克番薯的锰含量0.988毫克
番薯GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

番薯知识库 吃番薯你要知道

摄入热量101千卡相当于：

查看更多运动

相关同类食材

番薯的热量与做法

扫一扫手机查看

免责声明：本站内容部份信息、图片来自网络，如有不当侵犯隐私请联系纠正、删除，本站不承担任何法律责任。
© Copyright 2011 www.eyoogo.com All rights reserved  Powered by 益优网
桂ICP备2020006802号-1
var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?1e34879716a4483f0c4cc7c6f865cb5c"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();