| 电饭煲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 796克 | 电饭煲披萨热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于越野滑雪95分钟消耗的热量...840 | |||||
电饭煲披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、马苏里拉奶酪（4小包）、酵母（3克）、盐（一小勺）、青椒（适量）、火腿肠（2根）、白糖（15克）、番茄酱（1小包）、鸡蛋（一个）、水（80毫升）
1/6. 面粉加入水、酵母、盐、糖，和好后放置30-40分钟。
2/6. 摊成饼状。
3/6. 放入电饭煲，扎小孔。
4/6. 抹上番茄酱、奶酪两小包、鸡蛋液、火腿、青椒。
5/6. 面上再放两小包奶酪。
6/6. 按下煮饭键，跳至保温即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、降血糖等功效；可与包菜、鸡翅、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、滋肝阴、补钙等功效；
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营养信息
- 电饭煲披萨热量1331 千卡
- 脂肪41.95 克
- 蛋白质68.66 克
- 碳水化合物225.8 克
- 钠50643.6 毫克
- 钙924 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾763 毫克