湖藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、大蒜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、促消化等功效；可与卷心菜、鲈鱼、圆白菜搭配；与西红柿、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促进消化、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、防癌症、清肠道等功效；可与火腿、醋、莴笋搭配；与蜂蜜、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、增强食欲等功效；可与枸杞子、木瓜、鹿茸搭配；与葱、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；