| 桃胶牛奶燕麦粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 281克 | 桃胶牛奶燕麦粥热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于踮脚98分钟消耗的热量...288 | |||||
桃胶牛奶燕麦粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（1粒）、牛奶（250毫升）、红枣（3粒）、黄冰糖（1颗）、玫瑰花瓣（1朵）、即食燕麦（50克）
1/2. 步骤写在上面了
2/2. 在上面～
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、止痛镇痛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抑制癌细胞、防癌等功效；可与小米、鲤鱼、白菜搭配；与虾、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶牛奶燕麦粥热量472 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质17.43 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克