韩城小炒的热量和减肥功效

分享到：

韩城小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小白菜	克	48千卡	17千卡	0.7克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
粉条	克	485千卡	339千卡	0.5克	0.1克
花椒油	克	117千卡	900千卡	0克	100克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
总量	624克	韩城小炒热量/卡路里812千卡
热量812千卡，相当于看电视541分钟消耗的热量...90

韩城小炒的做法共1个步骤

臊子（少量）、小白菜（一个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、炸豆腐（半碗）、盐（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、花椒油（适量）、粉条（适量）

1/1. 忘了一步一步照相了下次补上

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、清肺、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛肉、元蘑、白灵菇搭配；与素肚、内脂豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、清肠道等功效；可与莴笋、武昌鱼、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；