| 红枣桂花重阳糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 9千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 红枣桂花重阳糕热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于划艇209分钟消耗的热量...210 | |||||
红枣桂花重阳糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、白糖（30克）、桂花（8克）、红枣（4枚）、水（70克）
1/5. 准备好材料，这是两份的量
2/5. 两个小碗各放三十克面粉，桂花洗净。白糖加水融化。
3/5. 两个小碗各放水35克，拌匀。
4/5. 红枣从中间剖开，去核。撒上桂花。
5/5. 上锅蒸十分钟，冷下就可以吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、壮气提神等功效；可与香瓜、红豆、葡萄搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、暖胃等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与栗子、鹌鹑、南瓜搭配；与胡萝卜、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣桂花重阳糕热量733 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物273.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克