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暖胃疙瘩汤

暖胃疙瘩汤的热量和减肥功效

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暖胃疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉549千卡366千卡11.3克1.5克
小白菜48千卡17千卡0.7克0.1克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
2千卡59千卡2克0克
鸡粉7千卡224千卡13.2克5.1克
五香粉9千卡296千卡10.4克2.12克
2千卡31千卡1.7克0.2克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量1076暖胃疙瘩汤热量/卡路里1504千卡
掸灰尘 热量1504千卡,相当于掸灰尘602分钟消耗的热量...150

暖胃疙瘩汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(150克)、小白菜(适量)、西红柿(1个)、土豆(1个)、盐(3克)、鸡粉(3克)、五香粉(3克)、食用油(适量)、酱油(2勺)、葱(5克)
暖胃疙瘩汤的做法图解1

1/9. 准备食材

暖胃疙瘩汤的做法图解2

2/9. 用凉水把面搅拌成絮状 水一定要一点一点的加 不停的搅拌面粉 不能太快 面疙瘩的大小随个人的喜好

暖胃疙瘩汤的做法图解3

3/9. 锅烧热倒入油 待油温热了以后 放入 葱花 五香粉 炒出香味

暖胃疙瘩汤的做法图解4

4/9. 接着放入土豆条 鲜酱油 翻炒 炒个2分钟就可以了

暖胃疙瘩汤的做法图解5

5/9. 放入凉水就可以了 大火烧开

暖胃疙瘩汤的做法图解6

6/9. 水开以后就可以下面疙瘩了 不要一次性都倒进去 那样会黏 用筷子慢慢的加进去

暖胃疙瘩汤的做法图解7

7/9. 煮上8分钟就ok了 这是煮熟的样子

暖胃疙瘩汤的做法图解8

8/9. 接着把西红柿个小白菜放进去 煮上1分钟 加入鸡粉调味

暖胃疙瘩汤的做法图解9

9/9. 面疙瘩汤 做好了 很简单 你学会了吗

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺、润泽皮肤、增强免疫力等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、清热生津、生津止渴等功效;可与卷心菜、西兰花、西葫芦搭配;与草鱼、猪肝、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾等功效;可与豇豆、醋、肥牛搭配;与香雀、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、调味、促消化等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 暖胃疙瘩汤热量1504 千卡
  • 脂肪109.32 克
  • 蛋白质42 克
  • 碳水化合物204.68 克
  • 10239.7 毫克
  • 433.7 毫克
  • 19.21 毫克
  • 1165 毫克

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