木瓜牛奶桃胶雪耳红枣枸杞百合糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降低胆固醇、抑制癌细胞等功效；可与鹌鹑、鲤鱼、小米搭配；与玄参、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、宁心安神、润燥清热等功效；可与牡蛎、枸杞子、银耳搭配；与猪肉、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与红枣、香菇、牛奶搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、养颜、抗衰老等功效；