洋葱炒腊鸭腿的热量和减肥功效

腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、止热痢、滋补等功效；可与白菜、山药、豆豉搭配；与甲鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、防癌症等功效；可与生菜、玉米面、排骨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、开胃等功效；