| 培根鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 975克 | 培根鲜虾披萨热量/卡路里2402千卡 | |||
 热量2402千卡，相当于广场舞801分钟消耗的热量...180 | |||||
培根鲜虾披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、面粉（适量）、番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、彩色辣椒（适量）、洋葱（适量）、青豆（适量）、玉米粒（适量）、培根（适量）、酵母（适量）
1/4. 牛奶酵母和面，将面团醒发至蜂窝状，杆制成饼皮。
2/4. 饼皮上用叉子扎满小孔(切记)，加入适量番茄酱和芝士。
3/4. 放上自己喜欢的食材，摆放均匀，放置烤箱220度上下火烤制10-15分钟。
4/4. 取出，再次铺上马苏里拉芝士厚厚一层。（根据个人喜好）放入烤箱5-10分钟。将芝士烤化起泡即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与猕猴桃、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、帮助消化、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、提神等功效；可与西葫芦、五花肉、小米搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鲜虾披萨热量2402 千卡
- 脂肪67.08 克
- 蛋白质95.17 克
- 碳水化合物192.44 克
- 钠41712.9 毫克
- 钙1174 毫克
- 铁9.42 毫克
- 钾1360 毫克