| 红豆豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆豆浆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于开货车85分钟消耗的热量...390 | |||||
红豆豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、开水（适量）
1/3. 成品。
2/3. 红豆适量，提前在前一天晚上泡好，最好泡8h以上。第二天早晨用高压锅或电饭锅加适量水煮一下。这样就不会有豆腥味
3/3. 把红豆放入豆浆机，加入适量刚烧好的白开水白糖，打出即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、消胀、解毒等功效；可与薏米、南瓜、鸭肉搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆豆浆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克