| 家常土豆丝/条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 562克 | 家常土豆丝/条热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于收碗348分钟消耗的热量...150 | |||||
家常土豆丝/条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、大葱（少量）、辣椒（根据自己吃辣程度而定）
1/7. 葱和辣椒切成段或者如图
2/7. 土豆切丝，请忽略我的刀功
3/7. 国内放油，花椒炸香
4/7. 放入葱花和辣椒爆香
5/7. 放入土豆，翻炒一下，然后倒入酱油，醋，盐。注：醋一定要提前放，这样土豆炒出来是脆的，如果放的晚的话，土豆是面的
6/7. 翻炒一会儿，能用铲子切断就熟了
7/7. 成品！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、调中等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、减肥、降低胆固醇等功效；可与豆豉、红枣、海虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃、开胃消食等功效；可与海虾、虾、明虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆丝/条热量870 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠11.5 毫克
- 钙49 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1571 毫克