| 电饭锅无水葱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 599克 | 电饭锅无水葱油鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于擦洗地板261分钟消耗的热量...228 | |||||
电饭锅无水葱油鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（13个）、姜（50克）、小葱（约50克）、大蒜（3瓣）、青椒（一个）、红椒（半个）、香油（约6茶匙）、盐（一勺）、胡椒粉（一勺）、五香粉（一勺）
1/10. 把盐、五香粉、胡椒粉均匀地抹在鸡翅上
2/10. 腌制半小时。 不过因为我做的【预约版】，所以跳过了这一步。 【反正要在电饭锅里面腌4个小时之久！哈哈哈哈哈】 ?(???????)?
3/10. 切姜、切蒜、切葱，准备香油。 姜切大片，葱切中长段。
4/10. 配料都切好了。 锅里抹上一圈油，约2茶匙就够了。
5/10. 铺一层姜片，整个锅底要全部铺上
6/10. 铺一层蒜片
7/10. 铺一层葱，葱要铺多点
8/10. 摆上一层鸡翅，鸡翅上再抹一点油，大约一茶匙。
然后选择【预约】【精煮】功能，预约四小时。
9/10. 下班回家，鸡翅也熟了，开始收尾工作。双椒切粒，下锅煸炒一下
10/10. 鸡翅装盘、双椒装盘点缀。淋上一勺滚油！ 嗞嗞嗞……
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅无水葱油鸡翅热量992 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠76.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4 毫克
- 钾643 毫克