| 炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 炒藕片热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于美容442分钟消耗的热量...60 | |||||
炒藕片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/8. 从池塘里面挖来洗干净
2/8. 洗干净切切切藕
3/8. 猪油备用
4/8. 盐
5/8. 白糖备用
6/8. 放猪油少许，锅热时放藕片
7/8. 放藕片，不断翻炒哦！
8/8. 放水，糖，盐，水慢慢变干时就可以出锅了。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、补脾、生肌等功效；可与皮皮虾、红螺、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒藕片热量442 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物128.999999 克
- 钠10077.6 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾384 毫克