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双色双味慕斯蛋糕

双色双味慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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双色双味慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
奥利奥饼干322千卡536千卡6.30克29.5克
酸奶62千卡104千卡2.5克2.7克
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量330双色双味慕斯蛋糕热量/卡路里2169千卡
堆肥 热量2169千卡,相当于堆肥434分钟消耗的热量...300

双色双味慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(200克)、酥性饼干(60克)、奥利奥饼干(60克)、白糖(10克)、酸奶(60克)、杏子果泥(50克)、乐乐粉适量装饰(适量)
双色双味慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 低层的饼干屑要压紧实一点。没有加任何东西,成型的蛋糕比较脆弱。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 用的六寸花朵模具,做了双色双味的。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 奥利奥去掉奶油用料理机打碎

双色双味慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 饼干用的前面做的蛋白饼干

双色双味慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 淡奶油倒入盆内打发到六分时加入酸奶打勻,继续打发八九分满,

双色双味慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 将打发好的淡奶油1/2加入果泥,搅拌均匀。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 原味饼干倒入六寸模具用勺子压平,压实。将原味奶油的一半倒入压平的饼干屑上。用刮刀抹平。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 再铺一层奥利奥饼干屑。压平,压实。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 将有果泥的奶油加入模具抹平。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 倒入原味饼干屑压平,

双色双味慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 最上面一层必须是饼干屑,放在冰箱冷藏一晚,或者冷冻两个小时。

双色双味慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 取出后用乐乐粉装饰

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、舒缓肝气、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、抗癌、明目等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色双味慕斯蛋糕热量2169 千卡
  • 脂肪129.2 克
  • 蛋白质9.6 克
  • 碳水化合物182.2 克
  • 309.2 毫克
  • 179 毫克
  • 1.6 毫克
  • 696 毫克

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